Geben Sie bitte durch Anklicken des jeweiligen Optionsfeldes
an, ob die folgenden Kriterien Ihrer Meinung nach

1. sehr wichtig, eher wichtig, eher nicht wichtig, gar nicht wichtig für Sie sind

2. auf Sie sehr zutreffen, eher zutreffen, eher nicht zutreffen, gar nicht zutreffen

1. Ich habe meinen wünschenswerten Ausgangszustand (gutes Befinden: entspannt, gut drauf, vital, sicher, konzentriert, leistungsfähig ...) klar definiert.

2. Ich bin in der Lage, diesen Zustand (fast) überall und jederzeit herzustellen - loslassen, entspannen, befreien, entschleunigen, entstören, erholen, vitalisieren, stärken ...

3. Ich stelle diesen Zustand, wenn von mir erwünscht und wenn in bestimmten Situationen notwendig, sehr konsequent her.

   2. Selbst-Reflexion

1. Bei wesentlichen Anliegen, Vorhaben oder Problemstellungen denke ich über mich (mein Befinden, meine Bedürfnisse und Interessen, meine Stärken und Schwächen, meine Fähigkeiten und Erfahrungen ...) sehr konzentriert, besonnen und sorgfältig nach.

2. Bei wesentlichen Anliegen, Vorhaben oder Problemstellungen analysiere ich die Lage (die relevanten Umstände, Ereignisse und Entwiklungen, meine Mitmenschen, Beziehungen und Kontakte ...) sehr konzentriert, besonnen und sorgfältig.

1. Ich bewerte die relevanten Kriterien sehr offen, angemessen, klar und eindeutig.

2. Auf der Basis der Analyse und der Bewertungen gewinne ich neue Erkenntnisse, ziehe daraus entsprechende Schlussfolgerung und bilde demgemäß feste Überzeugungen.

3. Auf der Basis meiner Erkenntnisse und Schlussfolgerungen definiere ich sehr genau mein wünschenswertes Befinden, meine Möglichkeiten und damit verbundene Auswirkungen, etwaige Widrigkeiten und Hindernisse, meine konkreten Ziele, geeignete Strategien und Maßnahmen zur Realisierung der Ziele.

1. Ich höchstpersönlich bestimme und steuere bewusst-willentlich mein Befinden, meine Denkweise und meine Verhaltensweisen.

2. Ich konzentriere mich auf das Wesentliche, nehme die geplanten Vorhaben und Maßnahmen sehr bewusst, konzentriert und konsequent (möglichst) wie vorgenommen in Angriff.

3. Ich setze die geplanten Vorhaben und Maßnahmen sehr konsequent und effizient (möglichst) wie vorgenommen um.

1. Ich beurteile die Ergebnisse und Auswirkungen sehr offen, besonnen und klar.

2. Ich nehme bei Bedarf sehr flexibel und bestimmt entsprechende Anpassungen und Korrekturen vor.

3. Ich optimiere Schritt für Schritt meine relevanten Skills und Fähigkeiten sowie die wesentlichen Umstände.

4. Ich lerne aus meinen Handlungen, Erfolgen, Fehlern und den Entwicklungen.

1. Ich fühle mich geistig, psychisch und körperlich sehr fit und leistungsfähig.

2. Ich bin sehr produktiv und erfolgreich.  

3. Ich bin sehr zufrieden und fühle mich sehr gut.